Penyalahgunaan narkoba adalah pemakaian narkoba di luar indikasi medik, tanpa petunjuk atau resep dokter, secara teratur atau berkala sekurang‐kurangnya selama 1 bulan. Pemakaian secara teratur tersebut dapat menimbulkan gangguan kesehatan fisik dan mental
Narkoba berpengaruh pada otak, setelah menggunakan narkoba dapat timbul rasa nikmat seperti rasa rileks, rasa senang, tenang, dan perasaan “high”. Perasaan itulah yang dicari oleh pemakainya yang menyebabkan narkoba disalahgunakan.
Faktor Penyalahgunaan Narkoba
Penyalahgunaan adalah suatu proses, cara, perbuatan menyelewengkan. Penyalahgunaan narkoba adalah pemakaian narkoba di luar indikasi medis, tanpa petunjuk/resep dokter. Masalah akan muncul ketika barang itu mulai disalahgunakan. Berbagai dampak dan resiko akan datang. Banyak faktor seseorang mulai menyalahgunakan narkoba, di antaranya:
- Kurangnya pengendalian diri. Remaja yang mencoba-coba menyalahgunakannarkoba biasanya memiliki sedikit pengetahuan tentang narkoba, bahaya yang ditimbulkan, serta aturan hukum yang melarang penyalahgunaan narkoba.
- Konflik Individu/ emosi yang masih belum stabil. Remaja yang kerap mengalami konflik akan mengalami frustasi tidak biasa dalam menghadapi penyelesaian masalah cenderung menggunakan narkoba, karena berpikir keliru bahwa cemas yang ditimbulkan oleh konflik dapat dikurangi dengan mengkonsumsi narkoba.
- Terbiasa hidup senang/mewah. Remaja yang terbiasa hidup dalam kesenangan kerap berupaya menghindari permasalahan yang lebih rumit. Biasanya mereka lebih menyukai penyelesaian masalah secara instan, praktis yang dapat memberikan kesenangan melalui penyalahgunaan narkoba yang dapat memberikan rasa euphoria secara berlebihan.
Cara Menghindari Narkoba dan Pergaulan Bebas
Memulihkan diri dari kecanduan narkoba adalah sebuah proses yang sulit dan melelahkan. Beberapa jenis orang tertentu jauh lebih rentan terhadap kecanduan narkoba, karena faktor-faktor seperti genetika atau masalah lingkungan dapat membuat penyalahgunaan obat-obatan terlarang lebih mungkin terjadi. Namun demikian, terdapat beberapa cara menghindari narkoba yang efektif untuk mencegah diri dari mengalami kecanduan yang berbahaya.
Mengutip dari psychcentral.com, berikut ini adalah beberapa tip tentang bagaimana cara menghindari narkoba dan penyalahgunaannya agar tidak kecanduan:
1. Temukan cara sehat untuk mengatasi stres
Cara menghindari narkoba yang pertama adalah dengan menemukan cara yang sehat untuk mengatasi stres yang dialami. Banyak orang yang menggunakan narkoba sebagai cara untuk mengatasi stres dan ketegangan. Kenyataannya, obat-obatan terlarang ini hanyalah perbaikan atau solusi sementara. Begitu mereka tidak lagi menggunakan narkoba, mereka cenderung mengalami efek samping fisik dan psikologis yang hanya memperparah perasaan cemas dan menambah stres. Menemukan metode penanggulangan stres yang lain seperti olahraga atau meditasi dapat menghilangkan keinginan untuk mencoba-coba menggunakan narkoba.
2. Jalani terapi atau konseling
Cara menghindari narkoba yang kedua adalah dengan menjalani aktivitas terapi atau konseling. Dewasa ini, semakin banyak orang yang mengalami perasaan depresi. Banyak orang mengalami pasang surut emosi dalam hidup yang sulit untuk diatasi. Pengguna narkoba seringkali adalah orang-orang yang mencoba mengobati diri sendiri untuk masalah psikologis mereka.
Masalahnya adalah, bahwa obat-obatan tidak akan pernah mengatasi masalah mental tersebut. Narkoba hanya mengobati gejalanya. Mengatasi masalah dengan ahli kesehatan mental adalah cara yang jauh lebih efektif dan tahan lama untuk menangani masalah psikologis atau emosional.
3. Pertahankan gaya hidup yang membuat bahagia
Cara menghindari pergaulan bebas narkoba yang ketiga adalah dengan menjalani dan mempertahankan gaya hidup yang dapat membuat Anda merasa bahagia. Harga diri yang rendah dan depresi adalah pemicu utama dari penyalahgunaan narkoba. Sangat mudah untuk membiarkan satu aspek kehidupan seperti pekerjaan menjadi beban pikiran dan fisik, sampai-sampai Anda tidak lagi menikmati atau berpartisipasi dalam aspek penting lainnya dalam hidup Anda. Menjaga hubungan dan keseimbangan yang sehat antara aktivitas fisik dan mental dapat membantu Anda menjaga stabilitas yang diperlukan agar tetap bebas dan terhindar dari penyalahgunaan narkoba.
4. Miliki hobi Positif atau hal-hal yang disukai
Cara menghindari narkoba yang ke empat adalah dengan memiliki hobi atau aktivitas seputar hal-hal yang Anda sukai. Baik olahraga, usaha artistik, atau hubungan pribadi, Anda harus memiliki sesuatu yang memotivasi untuk tetap hidup sehat dan bugar secara mental dan emosional. Jika Anda memberikan perhatian dan cukup peduli dengan orang serta aktivitas dalam hidup, kecil kemungkinan Anda akan membahayakan mereka dan diri Anda sendiri dengan obat-obatan.
5. Waspadai sejarah penyalahgunaan narkoba dalam keluarga
Cara menghindari narkoba yang kelima adalah dengan mewaspadai sejarah masa lalu keluarga Anda akan aktivitas penyalahgunaan narkoba. Kecenderungan kecanduan narkoba salah satunya terkait dengan genetika. Jadi, kenali dengan baik orang tua atau anggota keluarga lain yang pernah berjuang melawan kecanduan obat-obatan ini. Jika Anda tahu bahwa diri Anda memiliki peluang yang tinggi untuk menyalahgunakan narkoba, segera lakukan tindakan pencegahan ekstra untuk menghindari narkoba dan alkohol.
